Set up

Player props up against goal post/scrummaging machine.

Place 4 yellow markers (2ft x 1ft rectangle) where the LH prop’s shoulders would be.

Place 2 red markers where channel 1 would be i.e between Flanker & LHS 2nd row.

Place 2 white markers where LHS 2nd rows feet would be i.e channel 2.

Place 2 blue markers where RHS Locks feet would be i.e channel 3.

Key Factors:

• Early positions under ball
• Eyes always on ball
• Hands extend to meet ball
• Elbows close to body
• Bend knees after receiving ball
• Turn side-on when catching ball

Assessment:

• Count number of successful catches out of 10.

Overload:

Kicker receives the ball from a SH who then in turn pressurize the kicker.

Vid frågor, kontakta ricardo@ssbrugby.com

Player props up against goal post/scrummaging machine.

Place 4 yellow markers (2ft x 1ft rectangle) where the LH prop’s shoulders would be.

Place 2 red markers where channel 1 would be i.e between Flanker & LHS 2nd row.

Place 2 white markers where LHS 2nd rows feet would be i.e channel 2.

Place 2 blue markers where RHS Locks feet would be i.e channel 3.

Key Factors:

• Early positions under ball
• Eyes always on ball
• Hands extend to meet ball
• Elbows close to body
• Bend knees after receiving ball
• Turn side-on when catching ball

Assessment:

• Count number of successful catches out of 10.

Overload:

Kicker receives the ball from a SH who then in turn pressurize the kicker.

Vid frågor, kontakta ricardo@ssbrugby.com

  Copyright © 2007 Rugbycoachning /RR

Set Up

spelare "X" springer/korsar planen från sida till sida. Spelare “A” passar  bollen till  “B” som fortsätter springa, tills han hör "boll" och har ögon kontakt med "C", han passar bollen och fortsätter springa tills planen tar slut. "B" vänder och tar bollen ifrån "C" och passar sedan till "A". Repetera detta flera ggr.

Key Factors:

• Striker (spelare B) borde ha total kommunikation med både "A och C".
• Striker borde byta hastighettakt och hitta rätt vinkel till passning.
• Passningen måste bearbetas med hjälp av coachen.
  
  

Groups:

Minimum 3 spelare; optimalt 5 eller flera så småningom .

se även...

Kalendarium*

Vid frågor, kontakta ricardo@ssbrugby.com

  Copyright © 2007 Rugbycoachning RR

Set up Player A runs 10 times up and down a grid receiving and passing once on each length (receiving from X and passing to Y staggered 2m apart.

Assessment:

Every bad pass adds 3 seconds to total time to complete 10 lengths.

Overload:

(A)    2 players working as a team.

(B)    Player must pass to target 15m & 20m away.

Groups:

Minimum of 3 players

Vid frågor, kontakta RR

  Copyright © 2007 Rugbycoachning / RR

Drill

 X forsvarar A spurtar till positionen. A anfaller X använder switch (dummy) med B.

Key Factors:

• växling av vinklar och passning av bollbärare.
• behåll bollen ifrån forsvarare.
• leta efter forsvararen så att man hittar "luckan" och uttrymme till spelare B.
• Support spelare B skall vänta med att passa bollen tills forsvararen är ur funktion.
• tydlig kommunikation till support spelare.
• korrigering och beslut till passning  eller dummy.

grupper:

Minimum 3 spelare.

se även...

Kalendarium*